اختر لونك المفضل :   فاتـح    غامق

اعلانات شبكة البطــران
ضع اعلانك هنا ضع إعلانك هنا
ضع إعلانك هنا ضع إعلانك هنا
ضع إعلانك هنا ضع إعلانك هنا
ضع إعلانك هنا ضع إعلانك هنا ضع إعلانك هنا

 


كل عام وانتم بخير [ الكاتب : البطــران - آخر الردود : البطــران - عدد الردود : 2 - عدد المشاهدات : 135 ]       »     فوائد المشمش كثيرة و... [ الكاتب : رباب سيد - آخر الردود : رباب سيد - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 119 ]       »     الفلفل الرومي يحافظ ... [ الكاتب : رباب سيد - آخر الردود : البطــران - عدد الردود : 1 - عدد المشاهدات : 122 ]       »     شوربة السمك لها فوائ... [ الكاتب : رباب سيد - آخر الردود : رباب سيد - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 135 ]       »     فوائد الفول السوداني... [ الكاتب : رباب سيد - آخر الردود : البطــران - عدد الردود : 1 - عدد المشاهدات : 128 ]       »     مفاجأة في كأس أمم أف... [ الكاتب : ممدوح حمزة - آخر الردود : ممدوح حمزة - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 247 ]       »     تفسير رؤية البحر [ الكاتب : عفاف فوزى - آخر الردود : البطــران - عدد الردود : 1 - عدد المشاهدات : 320 ]       »     شهركم مبارك وكل عام ... [ الكاتب : البطــران - آخر الردود : البطــران - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 301 ]       »     تفسير حلم الزواج [ الكاتب : عفاف فوزى - آخر الردود : عفاف فوزى - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 230 ]       »     صباااااااااااااحيات ... [ الكاتب : مذهلة - آخر الردود : البطــران - عدد الردود : 789 - عدد المشاهدات : 55605 ]       »    


الاخبار الجوية المنتدى التعليمي فهد الزقعاني نور الدين
الإهداءات


   
العودة   منتدى البطران > ۩۞۩ المنتدى المـنوع ۩۞۩ > منتدى الصحة والنصائح الطبيه
   


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 30-05-2019, 11:56 AM   #1


الصورة الرمزية رباب سيد
رباب سيد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2617
 تاريخ التسجيل :  Jan 2019
 أخر زيارة : 30-05-2019 (11:56 AM)
 المشاركات : 24 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي فوائد المشمش كثيرة ومنها تقليل الالتهابات وحماية الكبد



المشمش من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية، كما أنه منخفض السعرات الحرارية ولكنه غني بالألياف وفيتامين أ وفيتامين سي، فى هذا التقرير نتعرف على فوائد المشمش، وفقاً لموقع Dr.Axe.

يحمي صحة الكبد
تشير بعض الأبحاث إلى أن المشمش يفيد صحة الكبد وقد يحمي من أمراض الكبد، وفي إحدى الدراسات التي نشرت في المجلة البريطانية للتغذية، تمكن المشمش من الحماية من تلف الكبد وكذلك الكبد الدهني، وهي حالة تتميز بتراكم الدهون في الكبد.

يمكن أن يساعد استهلاك المشمش المضاد للالتهابات بجانب تقليل مستويات التوتر لديك وممارسة المزيد من النشاط البدني على تعزيز وظائف الكبد.

غنى بمضادات الأكسدة
المشمش غنى بمضادات الأكسدة، وهي مركبات تحمي من الجذور الحرة وتمنع تلف الخلايا، قد يقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض مزمنة معينة مثل أمراض القلب والسرطان، و المشمش أيضاً غنى بالكاروتينات مثل البيتا كاروتين وبيتا كريبتوكسانثين وغاما كاروتين.

يقلل من الالتهابات
الالتهاب ليس بالضرورة شيئًا سيئًا، وهو استجابة طبيعية تمامًا يطلقها الجهاز المناعي لمنع البكتيريا الضارة وحماية الجسم من الإصابة بالأمراض، لكن يمكن أن يسبب الالتهاب المزمن أضراراً لجسمك ويساهم في أمراض مثل أمراض القلب والسكري والتهاب المفاصل الروماتويدي.

ينظم عملية الهضم
المشمش غنى بالألياف، حيث يوفر حوالي 3.1 جرام - أو ما يصل إلى 12 % من احتياجاتك اليومية- في كوب واحد فقط.
سكس مغربي مصري سكس سحاق عنيف سكس اجنبي
تتحرك الألياف عبر الجسم، مما يساعد على إضافة الجزء الأكبر إلى البراز ومنع الإمساك، وقد أظهرت الدراسات أن زيادة تناول الألياف ساعد في زيادة تواتر البراز لدى المرضى الذين يعانون من الإمساك.
نيك طيز كس مصرية طياز مصرية
يعزز صحة العين
يعد المشمش مصدرًا ممتازًا لفيتامين أ، يمكن أن يمنحك فنجان المشمش المجفف حوالى 60 % من فيتامين أ الذي تحتاجه طوال اليوم.
سكس بنت ينيك خطيبته نيك مراهقة
يلعب فيتامين (أ) دورا محوريا عندما يتعلق الأمر بصحة العين، حيث يمكن أن يؤدي نقص فيتامين (أ) إلى أعراض مثل العمى الليلي وجفاف العين وفقدان الرؤية.
سكس برازيلي ينيك حماته سكس عنيف نيك سادي
إلى جانب كونه غنيًا بفيتامين أ الذي يعزز الرؤية ، قد يفيد المشمش صحة العين بطرق أخرى،على سبيل المثال ، أظهرت دراسة أجريت على الحيوانات عام 2016 ، أن استخدام مستخلص نواة المشمش موضعياً ساعد في تقليل جفاف العين من خلال تشجيع إنتاج السائل المسيل للدموع في الفئران.
 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
المشمش , فوائد , كثيرة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

مركز تحميل Top4toP


الامتدادات المسموحة: PMB | JPG | JPEG | GIF | PNG | ZIP

Bookmark and Share


الساعة الآن 06:13 PM.


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
This Forum used Arshfny Mod by islam servant