اعلانات شبكة البطــران
ضع اعلانك هنا ضع إعلانك هنا
ضع إعلانك هنا ضع إعلانك هنا
ضع إعلانك هنا ضع إعلانك هنا
ضع إعلانك هنا ضع إعلانك هنا ضع إعلانك هنا


العشر الاواخر من رمض... [ الكاتب : سمو احساس - آخر الردود : البطــران - عدد الردود : 2 - عدد المشاهدات : 2849 ]       »     بسبوسة [ الكاتب : هنا خالد - آخر الردود : البطــران - عدد الردود : 1 - عدد المشاهدات : 567 ]       »     بالفيديو والصور.. صا... [ الكاتب : البطــران - آخر الردود : وصال سمسم - عدد الردود : 1 - عدد المشاهدات : 2244 ]       »     الحياة الزوجية و الن... [ الكاتب : نورالدين - آخر الردود : وصال سمسم - عدد الردود : 1 - عدد المشاهدات : 1389 ]       »     شهركم مبارك وكل عام ... [ الكاتب : البطــران - آخر الردود : البطــران - عدد الردود : 2 - عدد المشاهدات : 2738 ]       »     حالات الكورونا في ال... [ الكاتب : هنا خالد - آخر الردود : هنا خالد - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 338 ]       »     ""همسات يوم الجمعة"" [ الكاتب : $ الدانـة $ - آخر الردود : البطــران - عدد الردود : 260 - عدد المشاهدات : 47579 ]       »     كيكة التمر [ الكاتب : هنا خالد - آخر الردود : هنا خالد - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 522 ]       »     لعلاج المس والوسواس ... [ الكاتب : بتول شلة - آخر الردود : بتول شلة - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 438 ]       »     إفطار صحي [ الكاتب : هنا خالد - آخر الردود : البطــران - عدد الردود : 1 - عدد المشاهدات : 597 ]       »    


الإهداءات



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 23-10-2018, 10:31 AM   #1
الزوار


الصورة الرمزية إيمان حياة
إيمان حياة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2579
 تاريخ التسجيل :  Oct 2018
 أخر زيارة : 08-11-2018 (12:15 PM)
 المشاركات : 3 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
Mmyz طريقة عمل السمك الفيليه بالفرن



طريقة عمل السمك الفيليه بالفرن
السمك من بين الوجبات الصحية الضرورية والتي تدخل في قائمة الوجبات الأسبوعية، ومن الممكن تقديم طبق السمك بأكثر من طريقة مختلفة إما مشوي أو مقلي في الزيت وغيرها من الطرق، كما من الممكن شراء السمك كاملا أو السمك الفيليه وتقديمة هو الآخر بأكثر من طريقة.

خطوات عمل السمك الفيليه في الفرن
تحضير السمك الفيليه في المنزل من الوصفات الصحية والسريعة في التحضير ومن السهل اليوم طهي السمك الفيليه في الفرن وفقا للمكونات والطريقة التالية:

مقادير السمك
1- كيلو من السمك الفيليه أي نوع مفضل.
2- ربع كوب من عصير الليمون.
3- ثمرتين من الطماطم على أن يتم تقطيعها إلى مكعبات صغيرة الحجم.
4- عدد 2 ملعقة طعام من الكزبرة الخضراء المفرومة.
5-عدد 2 ملعقة طعام من الشبت الأخضر مفروم.
6- عدد أربع فصوص من الثوم متوسط الحجم مفروم.
7- عدد ملعقة واحدة طعام من الخل.
8- شرائح من الليمون على أن يتم توفير شريحة واحدة من الليمون لكل شريحة فيليه.
9- ملح وفلفل أسود على حسب الرغبة.

طريقة تحضير الوصفة
1- لعمل التتبيلة يتم مزج جميع المكونات جيدا مع بعضها البعض عدا السمك في طبق كبير ومناسب.

2- تم وضع السمك الفيليه في التتبيلة على أن يتم خلطه جيدا معها لتصل التتبيلة إلى كل مكان.

3-يتم تغطية الطبق وندخله الثلاجة لمدة ساعة أو ساعتين.

4- نخرج السمك من الثلاجة ونضعه في الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية.

5- حيث يتم وضع شرائح السمك الفيليه في صينية معدة للدخول إلى الفرن ومن ثم وضع ما تبقى من التتبيله فوقه ووضع شرائح الليمون على شرائح السمك الفيليه.

6- نترك الصينية داخل الفرن لمدة نصف ساعة على الأقل مع النظر عليه كل فترة حتى لا يلتصق بالصينية.

7- يتم وضعه في أطباق التقديم بعض النضج ويقدم ساخنا مع الأرز الأبيض والسلطة الخضراء.

فيليه السلمون في الفرن
وهنا يتم تحضير فيليه السلمون في الفرن وفقا للمقادير والطريقة التالية.

المكونات
1- عدد 3 شرائح من السلمون.
2- عصير ليمونة واحدة.
3- عدد 5 فصوص من الثوم المهروس.
4- ملعقة صغيرة شطة جافة.
5- ملعقة صغيرة من كل من الكمون والملح والفلفل الأسود.
6- عدد 2 حبة من البطاطا.
7- بصلة واحدة كبيرة الحجم.
8- عدد ثلاثة ملاعق من زيت الزيتون.

طريقة التحضير
1- يتم تقليب جميع مكونات التتبيلة في طبق عميق جيدا ونضع الخليط على شرائح السمون النظيف ونتركها لمدة نصف ساعة.

2- يتم تقشير البطاطا جيدا ومن ثم غسلها وتقطيعها إلى شرائح رفيعة وقليها في زيت غزير.

3- يتم تقطيع البصل إلى جوانح وتتبيلها بكمية من الملح.

4- في صينية الفرن يتم وضع البطاطس والبصل وتقلب المكونات جيدا ويتم وضع شرائح السلمون من فوقها.

5- من الممكن وضع ربع كوب من الماء الفاتر على الخليط.

6- يتم تغليف الصينية بورق قصدير ويدخل الفرن لفترة على درجة حرارة 200 درجة مئوية ومن ثم تحمير الوجه بعد النضج.

مقالات متنوعة طريقة عمل أقراص العيد السورية طريقة عمل اليغمش طريقة عمل حلوى المعمول السعودي طريقة عمل القشطة السورية طريقة عمل حلوى كرابيج حلب أكلات سودانية شعبية رائعة طريقة عمل صب القفشة الكويتية طريقة عمل قوزي الشام طريقة عمل الزربيان بالدجاج على الطريقة السعودية طريقة عمل الهيطلية الأردنية طريقة عمل الجريش باللحم المفروم طريقة تحضير مقلقل اللحم السعودي طريقة عمل التمن الحايلي السعودي طريقة عمل اليالنجي الشامي كيفية عمل الصفيحة السورية بدبس الرمان طريقة عمل التصابيع السعودية طرق مختلفة لعمل الترايفل العراقي طريقة عمل القبوط الكويتي باللحم طريقة عمل الجبنة الريكفورد بالمنزل أشهر المشروبات العربية في رمضان طريقة صنع الخبز السوري الرقيق طريقة عمل الهريس الكويتي طريقة عمل المقلوبة الأردنية باللحم طريقة عمل الكنافة بالروبيان طريقة تحضير حلوى القريوش الجزائرية الأرز بالجمبري والخضروات بالطريقة التايلاندية طريقة عمل دبس الرمان طريقة عمل ليالي لبنان الاصلية طريقة حلى القصدير ” لذيذ جدا “ طريقة عمل الياغورت في المنزل طريقة عمل المدردرة اللبنانية طريقة عمل حراق أصبعه طريقة تحضير الخمير اليمني طريقة عمل حلوى المخيدات الجزائرية طريقة عمل النودلز الياباني


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
السمك الفيليه بالفرن


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

مركز تحميل Top4toP


الامتدادات المسموحة: PMB | JPG | JPEG | GIF | PNG | ZIP

Bookmark and Share


الساعة الآن 05:47 AM.

  الاتصال بنا  الأرشيف أعلى الصفحة تصفح سريع أخر الاخبار محركات البحث

This Forum used Arshfny Mod by islam servant
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012